Handbal

By wieteke

Handbal is een teamsport die veelal in de zaal wordt gespeeld. De sport komt oorspronkelijk uit Denemarken, waar rond 1904 de eerste handbalfederatie werd opgericht. In deze shopgids vind je meer informatie over de sport , de regels en de attributen. Klik verder om een goede bal  uit te kiezen en vergeet vooral de bescherming  niet, want het is geen sport voor watjes! Veel plezier!

Geschiedenis

Handbal zoals we het in Nederland kennen, komt uit Duitsland, waar de sport in 1917 ontstond en in het begin alleen door meisjes werd gespeeld. Er gaan verhalen dat het spel oorspronkelijk uit Scandinavië komt. De sport is ontstaan als nieuw tijdverdrijf voor meiden, aangezien voetbal  voor mannen was en tennis werd gespeeld door de rijken. Toen de sport zich verder ontwikkelde, zijn later ook mannen het gaan spelen. Op de Olympische Spelen van 1928 die in ons eigen Amsterdam werden gehouden, verzorgde een groep Duitsers een demonstratie van de sport. Duitsland is tot op heden nog steeds het sterkste handballand in de wereld.

In 1935 werd het Nederlands Handbal Verbond opgericht en werden de wedstrijden buiten gespeeld. Later is het spel verplaatst naar de sportzaal en daar wordt het tegenwoordig gespeeld, alhoewel het beachhandbal  steeds populairder wordt. Het spel is ooit begonnen met 11 spelers voor elk team, maar tegenwoordig staan er maar 7 spelers van iedere partij in het veld (6 veldspelers en 1 keeper).     

De bal

De handbal  is meestal gemaakt van leer en bestaat uit 32 stukken. De heren spelen met een iets grotere bal dan de dames. De bal voor heren  heeft een omtrek van 58-60cm en weegt 425-475 gram, de dames  spelen met een bal van 54-56cm en met een gewicht van 325-400 gram. De speler moet de bal met één hand vast kunnen houden en grip is dan ook een belangrijk aspect binnen de handbalsport. De mini handbal  speciaal gemaakt voor kinderen heeft een omtrek van 50cm en weegt 150 - 200 gram.

Handballen
Handballen voor heren	Handballen voor dames	Handballen voor kinderen

Het spel

Handbal wordt gespeeld op een veld van 40 meter lang en 20 meter breed met 2 doelen  van 2 bij 3 meter. Het is de bedoeling om de bal in het doel van de tegenstander te gooien en zo kun je een punt scoren. Je mag de bal met elk lichaamsdeel aanraken, met uitzondering van de onderbenen en voeten. Om een geldig doelpunt te maken, mag je niet binnen de cirkel rondom het doel op de grond staan en gooien. Je moet ervoor zorgen dat je de bal al hebt gegooid als je nog buiten de cirkel bent of in een sprong waarbij je de bal hebt losgelaten voordat je op de grond landt. Een wedstrijd duurt 2x 30 minuten met een pauze van 10 minuten ertussen.

Je bent als speler aanvaller en verdediger tegelijk. Het verdedigen is een actieve rol, je mag de tegenstander aanraken, maar je moet altijd recht voor de speler staan (dus niet van achteren of de zijkant). Als je een fout maakt tijdens de verdediging, krijg je een straf tegen, zoals bijvoorbeeld:

• Gele kaart, wat een waarschuwing betekent. Bij een volgende overtreding volgt een tijdstraf, maximaal drie per team.
• 7-meter worp, welke we ook wel een penalty noemen.
• Vrije worp.
• Tijdstraf van 2 minuten. Na 3 tijdstraffen volgt een rode kaart.
• Definitieve uitsluiting. De scheidsrechter geeft dit aan door boven het hoofd de armen te kruisen.
• rode kaart, wat diskwalificatie betekent.

Attributen

Met alleen een doel, bal, zaal en medespelers kom je er niet. Je hebt nog meer spullen nodig voordat je handbal kunt spelen. Zeker als je het volgens de regels wilt doen en jezelf wilt beschermen. Kijk hieronder welke attributen je nodig hebt voor de handbalsport. 

Let's play!
Kleding  Als team moet je uniform gekleed  zijn tijdens de wedstrijd. Tijdens de training zijn speciale hesjes  handig om teams te onderscheiden in spelsituaties.	Handbaldoelen  In het doel staat de keeper die het doel verdedigd. Uiteraard heeft deze speler speciale kleding nodig zoals een keepersbroek  en handschoenen  om op een veilige manier de ballen  tegen te houden.	Bescherming Handbal is een snelle en felle sport, dus bescherming is belangrijk. Denk aan een kniebeschermer  of een elleboogbeschermer . Of als je al blessures hebt gehad, is het goed om een brace  te dragen zodat je verdere beschadiging voorkomt.	Schoenen  Een zaalschoen  is prima te gebruiken voor de handbalsport, maar er zijn ook speciale handbalschoenen ontworpen met extra vering en demping. Deze beschermen je enkels en gewrichten beter aangezien je veel moet rennen, draaien en springen.	Accessoires  Grip op de bal is belangrijk, daarom gebruiken veel spelers hars ,wax  of grip  voor beter balcontact. Accessoires zoals een coachboard  of scheidsrechterset  zijn handig tijdens het leiden en begeleiden van het spel. Om de ballen veilig op te bergen en te vervoeren is een ballentas  een handig attribuut.

Gerelateerde shopgidsen

Sport en ontspanning
Racketsporten	Fitness	Basketbal	Skiën