Calcium 

• Calcium is goed voor sterke botten en tanden.
• Calcium zit met name in zuivel (melk en kaas).
• Het is gezond om 1 gram calcium binnen te krijgen per dag. Dat is ongeveer 5 glazen melk per dag.
• Als je weinig zuivel eet, kun je calcium tabletten ,capsules  of een calcium preparaat  gebruiken, zodat je aan de dagelijkse behoefte komt.
• Calcium wordt vaak in combinatie met magnesium en zink  of vitamine D  in een tablet verwerkt.

Chroom 

• Chroom is goed voor het op pijl houden van het bloedsuikergehalte en goede werking van insuline.
• Chroom zit met name in graanproducten.
• Chroom is verkrijgbaar in tabletten  en capsules .

Molybdeen 

• Molybdeen helpt het lichaam bij de afbraak en opbouw van eiwitten.
• Het zit met name in graanproducten en peulvruchten (witte bonen, bruine bonen, capucijners ,linzen  etc.).

IJzer 

• IJzer zit in de rode bloedcellen die zorgen voor zuurstoftransport in het bloed.
• IJzer zit in vlees (producten) en bepaalde groentes.
• Bij een tekort aan ijzer in het lichaam zijn tabletten  en capsules  verkrijgbaar.

Jodium

• Jodium kan een belangrijke bijdrage leveren bij de stofwisseling en groei. Het bevordert namelijk de aanmaak van schildklierhormonen.
• Jodium zit in zout (mits toegevoegd), zeevis, zeewier en in zuivelproducten.
• Bij een jodium tekort kan bij kinderen opzwelling van de schildklier ontstaan met geestelijke en lichamelijk achterstand als gevolg.
• Jodium is verkrijgbaar in capsules  en tabletten .

Kalium 

• Kalium heeft een positieve invloed op de spieren, zenuwen en bloeddruk.
• Kalium zit in graanproducten, zuivel, vlees (producten) en groentes.
• Kalium is verkrijgbaar in tabletten  en capsules .

Koper

• Koper draagt bij aan een gezonde huid, haar en botten.
• Koper is in combinatie met andere mineralen verkrijgbaar in capsules . Ook zijn er koper tabletten  te koop.

Magnesium 

• Magnesium zorgt voor sterke botten en tanden. Ook voorkomt magnesium spierkrampen en heeft het een positief effect op hart- en bloedvaten.
• Magnesium wordt zowel in tabletten  als capsules  verkocht.

Mangaan 

• Mangaan helpt bij de opbouw en afbraak van eiwitten en is essentieel voor een goede werking van de hersenen en het zenuwstelsel.
• Mangaan wordt zowel in tabletten  als capsules  verkocht.

Natrium 

• Natrium zorgt voor een goede spiersamentrekking en zenuwprikkelbegeleiding. In combinatie met kalium heeft het een positieve invloed op de bloeddruk.
• Natrium zit met name in zout , maar ook in verschillende voeding en dranken.
• Natrium is verkrijgbaar in tabletten  en capsules .

Seleen 

• Seleen is in feite een antioxidant die giftige stoffen in het lichaam weert (of minder giftig maakt). Seleen draagt bij aan een goed afweersysteem.
• Seleen is in tabletten  verkrijgbaar.
• Er zijn ook combinaties verkrijgbaar zoals seleen en zink ,seleen en vitamine E  en seleen, knoflook en ACE .

Zink 

• Zink is nodig bij de opbouw van eiwitten, weefsel en koolhydraten. Het draagt ook bij aan een goede afweersysteem.
• Zink is verkrijgbaar in tabletten ,capsules  en zuigtabletten .

Plantina 

Lucovitaal 

De sterke beer 

Coromega 

Wapiti 

Wintersjaals

Winterblues

Griep voorkomen

Handschoenen en wanten

Vitamines