Vitamine A en bèta-caroteen 

• Bèta-caroteen wordt in je lichaam omgezet in vitamine A.
• Deze vitamine zorgt voor een een betere weerstand, gezonde huid en werkt bovendien als een antioxidant (om giftige stoffen in je lichaam af te stoten).
• Bèta-caroteen werkt optimaal in combinatie met vitamine C  of zink .
• Deze vitamine zit ook in wortels en andere gele en oranje groente en fruit.

Vitamine C 

• In de grieptijd is het belangrijk om voldoende weerstand op te doen. Met voldoende vitamine C, beweging en naar buiten gaan heb je grote kans dat je de griep kunt voorkomen.
• Vitamine C zorgt dus voor een goede weerstand, maar is ook een antioxidant die vrije radicalen in je lichaam weert.
• Vitamine C zit in groente en fruit.

Vitamine D 

• Vitamine D wordt door invloed van de zon in je lichaam aangemaakt. Vitamine D heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel, weefsel, cellen, spiersamentrekking en hart.
• Mensen die onvoldoende blootstaan aan de zon kunnen een supplement  nemen om het tekort aan te vullen. Het gaat dan om mensen met een (zeer) donkere huidskleur, vrouwen die borstvoeding geven of gesluierde mensen.

Vitamine E 

• Vitamine E heeft een positieve invloed op hart en vaten. Het zorgt voor een goede doorbloeding en een verhoogde weerstand.
• Vitamine E zit met name in plantaardige producten (groente, fruit, graanproducten en peulvruchten) en minder in dierlijke producten.

Vitamine K 

• Vitamine K zorgt voor gezonde botten en soepele gewrichten. Bovendien houdt vitamine K de bloedvaten schoon en elastisch en heeft een positieve invloed op de bloedstolling.
• Vitamine K zit met name in bladgroentes en koolsoorten.

• Vitamine B1 : Bevordert de verbranding van koolhydraten en zorgt dus voor meer energie.
• Vitamine B2 : Draagt bij aan een gezonde huid en gezond haar.
• Vitamine B3 : Is belangrijk voor voldoende energie (zie B1) en een gezond zenuwstelsel.
• Vitamine B5 : Heeft een positieve invloed op energieverbranding uit koolhydraten, vet en eiwitten.
• Vitamine B6 : Zorgt voor een goede weerstand en spijsvertering.
• Vitamine B8: Bevordert de verbranding van eiwitten en koolhydraten.
• Vitamine B11 (foliumzuur ): Speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen.
• Vitamine B12 : Is zeer belangrijk bij de aanmaak van rode bloedcellen en werking van het zenuwstelsel.

Plantina 

Lucovitaal 

De sterke beer 

Coromega 

Wapiti 

Sport en Ontspanning

Bloeddrukmeters

Fitness

Mineralen

Stappentellers