Een gemiddeld mens heeft een hartslag van 70 per minuut. Bij (top-)sporters ligt het gemiddelde aantal slagen per minuut lager. En mensen die nooit sporten hebben doorgaans een hartslag van boven de 100 (per minuut). Je kunt je conditie al verbeteren door tijdens het fietsen of hardlopen  een hartslag aan te nemen van 50% van de maximale hartslag. Ideaal is om intervallen te maken en je hartslag op te laten lopen en vervolgens te laten 'terug lopen' in een langzamer tempo. Bij het oplopen tot 70 of 80 procent van de maximale hartslag kun je je conditie significant verbeteren. Wil je voornamelijk vet verbranden? Dan is een lager tempo zonder intervallen de beste optie. Om vet te verbranden kun je je hartslag het beste laten oplopen tot 60 of 70% van de maximale hartslag. Voor meer informatie raden wij het boekje beter trainen met een hartslagmeter  aan.

De meeste hartslagmeters meten naast de hartslag, ook het aantal calorieën die je verbrandt en eventueel de afstand die je hebt afgelegd. Ook kunnen sommige hartslagmeters je conditie-opbouw berekenen (verloop hartslag in actie en hartslag in ruste). Sommige bieden zelfs een functie waarbij je een persoonlijk schema kunt aanmaken of die je boven- en ondergrens aangeeft.

Polar F11M 

• Dit blauw/gouden horloge meet naast je hartslag ook je calorieverbranding.
• Tevens kun je een trainprogramma instellen. Dit horloge kan gegevens bewaren die je later op je computer kunt terugzien.

Sigma PC3 

• Deze hartslagmeter/horloge  is zonder toeters en bellen, maar voor een zeer gunstige prijs verkrijgbaar.
• Zeer geschikt voor beginners om te kijken of trainen op basis van hartslag bevalt.

Polar RS200SD 

• Dit geavanceerde model geeft naast een zeer zorgvuldige hartmeting ook metingen voor calorieverbranding en mogelijkheden voor een gepersonaliseerd programma.
• Het gepersonaliseerde programma kun je instellen op zowel duur, intensiteit als afstand.

MediaSana HRM 550 

• Dit veelzijdige model meet zeer nauwkeurig je hartslag.
• Ook kun je de boven- en ondergrens instellen. Kom je daarboven of -onder, dan geeft dit horloge je een signaal.
• Verder berekent dit apparaat in mum van tijd je conditie-opbouw.

Hartslagmeter en stappenteller 

• Speciaal voor wandelaars en hardlopers is dit een geschikt apparaat.
• Snelwandelen wordt vaak onderschat, maar is in feite heel gezond. En door je tempo te variëren kun je aan je conditie werken.
• Kijk voor meer informatie over stappentellers in de gids Stappentellers.

Hartslagmeter en bloeddrukmeter 

• Dit is uiteraard geen apparaat dat je gebruikt tijdens het sporten. Maar is handig als je af en toe je bloeddruk en hartslag wil meten. Bijvoorbeeld als je een bepaalde aandoening hebt of als je je bloeddruk probeert te verlagen.
• Kijk voor meer informatie eens in de gids Bloeddrukmeters.

Garmin Forerunner 305 

• Deze hartslagmeter behoort tot de meest geavanceerde hartslagmeters op de markt. Dit apparaat bevat zelfs een navigatiesysteem!
• Hij bevat bovendien speciale software om je trainprogramma op te stellen.
• Naast een polsband kun je 'm ook met een borstriem bevestigen.

Fietscomputer en hartslagmeter 

• Speciaal voor wielrennen en professioneel fietsen kun je veel profijt hebben van dit multifunctionele apparaat.

Personenweegschalen

Thermometers

Atletiek

Turnen