Wandelen

By wieteke

Een eind wandelen is ontspannend en gezond! Je kunt het doen op je eigen tempo en zo lang of ver als je zelf kiest, maar iedereen weet dat minstens een half uur per dag lopen wonderen doet voor je gezondheid. Wandelen doe je natuurlijk niet op je pumps , het is belangrijk om goede, stevige schoenen  aan te schaffen en lichte kleding  die gemakkelijk zit en goed ademt. Zorg dat je een rugzak  meeneemt met wat eten en drinken en je kunt op pad! in deze shopgids lees je meer over wandelen, de attributen, wandelvakanties en de nieuwste trend in wandelen; het Nordic Walking . Lees snel verder!

Wandelschoenen

Lopen maar!
Wandelschoenen  Lichte schoen met soepele zool. Hiermee kun je prima op goede, verharde paden wandelen.	Trekkingschoenen  Iets stevigere schoen voor wandelen op paden in bergen of meerdaagse wandelingen. Ook wel bergwandelschoen  genoemd.	Bergschoenen  Stevige en stugge schoen voor trektochten en lopen door ongelijk en ruig terrein.	Sandalen  Stevige sandalen, ook wel wandel sandaal  of trekkingsandaal  genoemd. Perfect voor in de zomer.	Wandelsokken  Zachte, warme sokken zonder irriterende naden. gemaakt om snel vocht op te nemen en weer af te stoten.

Wandelkleding
	Wanneer je gaat wandelen is het belangrijk om je goed aan te kleden. Handig is een afritsbroek , zo heb je een lange en korte broek altijd bij de hand. Wees voorbereid op wind, regen en natuurlijk zon. Stop daarom het volgende in je rugzak : Zonnebril Zonnebrandcrème  Pet  of muts  Extra paar wandelsokken  Bidon  met water Isostar  Trekking jas  Paraplu

Nordic Walking

Je hebt ze vast al wel voorbij zien komen, de fanatieke wandelaars met een soort skistokken . Nordic Walking stamt ook af van het skiën en langlaufen. Sporters gebruikte de stokken ook bij het trainen in de zomer en bleken hier baat bij te hebben. Je wandelt in een stevig tempo en de stokken  brengen verlichting voor de heupen, knieën en enkels. Een goed alternatief dus als je hier veel last van hebt. Kijk hieronder wat je precies nodig hebt om te starten (als aanvulling op je wandelschoenen  en kleding  natuurlijk!).

De nieuwste trend
Nordic Walking sets  Set van stokken  met verschillende rubberen voetjes voor diverse hellingen en ondergronden, een hartslagmeter en reflecterende armbanden .	Nordic Walking stokken  Lichtgewicht stokken die je in lengte kunt verstellen zodat je ze makkelijk in je rugzak  kunt meenemen.	Nordic Walking cursus  Nordic Walking  is een bepaalde techniek en je hebt meerdere varianten van lopen. Begin daarom met een cursus zodat je weet hoe het werkt.	Nordic Walking boeken  Als je de sport leuk vindt, lees dan veel wandelboeken  en speciale Nordic Walking boeken. Zo word je een expert op dit gebied.

Er op uit

Samen wandelen is leuker dan alleen! Hier vind je verschillende aanbiedingen om gezellig een dag, week of een paar uur te wandelen in de prachtige natuur.

De paden op, de lanen in...
Wandelvakanties	Wandel arrangementen	Nordic Walking arrangementen

Gerelateerde shopgidsen

Binnen of buiten lopen
Fitness	Joggen	Golf