ShopGidsen
▼
|
Gecertificeerde Shop Programma
|
Download Onze App
Sluiten
|
By annefloors
Yoga, zoals we dat in Nederland uitoefenen is eigenlijk hatha yoga waarin de beheersing van geest maar vooral het lichaam centraal staat. Yoga wordt beschouwd als een punt van rust in het moderne, hectische en stressvolle leven. Yoga is pas sinds het laatste deel van de 20e eeuw een ware hit, nadat duidelijk werd dat een goede beheersing van lichaam en geest niet alleen kon leiden tot een meer relaxed en ontspannen gevoel maar ook kon bijdragen aan spierontwikkeling en gewichtsverlies. Yoga-oefening bestaat uit de oefening van de lichaamshouding en ademhalingstechnieken. Naast de hatha yoga, is ook chakra yoga erg populair in Nederland. Chakra yoga is een spirituele benadering van de energievelden in het lichaam die chakra's worden genoemd. Volgens deze filosofie kent elk menselijk lichaam zeven zogenoemde energieke lichamelijke wielen. Deze wielen zouden in een snel tempo ronddraaien en de levensenergie door het lichaam heen laten gaan.
Pilates wordt vaak in één adem genoemd met (power)yoga maar is in wezen een andere methode. Pilates is een fitnesssysteem uitgewerkt door Joseph Pilates. De nadruk van de methode ligt bij de spieren
 |
 |
 |
Voor je voeten Yoga en Pilates doe je in principe op blote voeten of op sokken |
Fijne broeken Yogabroeken |
Traditioneel en ideaal om Yoga-oefeningen in te doen; de Finsherman's Pants. 100% katoen, stijlvol én verkrijgbaar in veel kleuren. |
 |
 |
 |
Van koud naar warm Voordat je aan je oefeningen begint kan het best koud zijn. Trainingsjasjes |
Voor de top Ga voor een lekker sporttopje |
Voor de dames Zorg dat alles netjes op zijn plek blijft en je geen last hebt van je voorgevel wanneer je je Yoga- of Pilatesoefeningen doet. Sport BH's |
Indien je een fervente Yoga- of Pilates beoefenaar bent, is het van belang dat je je eigen matje hebt. Indien je een beginner bent, is het niet zo van belang of je nou een Yogamatje of een Pilatesmatje gebruikt, maar indien je gevorderd bent in Pilates is de Pilatesmat een aanrader, gezien deze dikker is en hierdoor voor rol- en zware rugoefeningen,
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Met de Yoga- of Pilatesbal kan je tientallen oefeningen doen, die goed zijn voor je spieren en voor je houding. Naast de grote lichte bal, zijn er ook gewichtballen |
Zowel voor Yogarekoefeningen als de Pilatesles, biedt het blok |
De strap is verstelbaar en dus ideaal voor rek- en strekoefeningen bij Yoga en Pilates. Verkrijgbaar in verschillende kleuren en materialen, ook van elastiek |
Pilatesringen hebben twee antislip handvaten en hebben veren, waardoor ze ideaal zijn voor krachtoefeningen en rek- en strekoefeningen. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Het perfecte evenwicht tussen totaal relaxed ontspannen en flink bewegen en inspannen. (Her)vind je balans op een fijne yogareis
Yogareizen gaan vaak naar Aziatische landen of Zuid-Europa. Leuk als cadeau voor je geliefde, je beste vriend(in) of voor Moederdag! |
Hoewel veel Pilatesoefeningen af te raden zijn voor de zwangere vrouw, is het wel goed tijdens je zwangerschap (en daarna) zwangerschapsyoga
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
