Griep voorkomen
Het griepseizoen is weer aangebroken. Dit jaar hebben we niet alleen te maken met de jaarlijkse 'gewone' griep 
, ook de Mexicaanse griep heeft de kop opgestoken. Uiteraard is voorkomen beter dan genezen. Maar de griep is erg besmettelijk, dus voor je het weet heb je het griepvirus te pakken. In de gids griep uitzieken geven we informatie over hoe je ziekteverschijnselen als koorts, verkoudheid en pijn kunt verzachten. Maar als je de tips opvolgt over hoe je griep kunt voorkomen, is de kans klein dat je überhaupt ziekt wordt!
Hygiëne
|
- Griep wordt vaak door de mond of via handen doorgegeven.
- Zorg dus dat je vaak je handen wast en desinfecteert en probeer contact met iemand die griep heeft te vermijden. Probeer zo weinig mogelijk je ogen, neus en mond aan te raken.
- Zorg er ook voor dat niet iemand in je gezicht hoest of niest. Ben je echt bang om griep te krijgen? Dan is een mondkapje een oplossing. Onderzoek heeft uitgewezen dat je besmetting met 50% kunt voorkomen door een mondkapje te dragen.
- Vermijd mensen met griep of blijf thuis en vermijd contact met anderen als je zelf griep hebt.
- Gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze gelijk in de vuilnisbak na gebruik.
- Zorg voor een schone omgeving. Desinfecteer deurklinken en handvatten en maak je huis goed schoon met een gewoon schoonmaakmiddel .
|
Hieronder staan een aantal artikelen waarmee je hygiëne kunt verbeteren en besmetting kunt voorkomen, zoals desinfecterende handzeep ,handgel en andere preventiemiddelen.
| Preventiemiddelen |
|
|
|
|
|
- In het Care Plus anti-grieppakket zit een masker, vinyl handschoenen en reinigingsgel voor de handen.
|
- Deze reiskit is ideaal om preventief op te treden tegen de Mexicaanse griep. Het pakket bevat mondkapjes, alcoholdoekjes , vinyl handschoenen en handdesinfecterende middelen.
|
|
- Chloramine tabletten zijn bedoeld voor desinfecterende reiniging. Los ze op in water en desinfecteer deurklinken en handvatten.
|
|
Goede weerstand
Met een goede weerstand kun je voorkomen dat ziekteverschijnselen van de griep onstaan. Dit betekent dat je wel besmet kunt raken met het griepvirus, maar dat je verder niet ziek wordt. Een goede weerstand krijg je door veel beweging, gezond eten, veel naar buiten gaan en een schoon en geventileerd huis. Ga dus lekker buiten wandelen, hardlopen of sporten, maak je huis grondig schoon en eet voldoende fruit of vitamine C -tabletten.
Griepprik
Voor het begin van het griepseizoen (rond oktober) komen risicogroepen in aanmerking om de griepprik te halen. Mensen in risicogroepen zijn 65-plussers, zwakkeren, diabetici, zieken etc. Voor deze mensen kan de griep serieuze gevolgen hebben. Omdat griep het afweersysteem dusdanig aantast kunnen er complicaties optreden bij mensen met verhoogd risico. Er worden ook vaccinaties verstrekt tegen de Mexicaanse griep. Deze zijn beschikbaar gesteld voor jonge kinderen en risicogroepen. Griepvaccinaties zorgen ervoor dat je afweersysteem een boost krijgt. Echter, het is nog steeds mogelijk om de griep te krijgen, maar het risico is lager.
Informatie
Zorg ervoor dat je goed op de hoogte bent via televisie, kranten of internet zodat je jezelf en anderen in je omgeving kunt beschermen tegen de gewone griep of de Mexicaanse griep. In het boekje Griep van Reinold Vugs staan allerlei tips en informatie over de griep.
Gerelateerde shopgidsen
Externe links
